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En mai 2013
dimanche 26Journées de sophrologie
lundi 27
POLE SOPHROLOGIE ET ACOUPHENES : Réunion d’information
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Qu’est ce que la Sophrologie
Sophrologie : C’est une méthode scientifique de la conscience, créée en 1960 par le Docteur CAYCEDO, Neuropsychiatre, visant à conduire la personne vers plus d’harmonie, d’équilibre, de maîtrise et d’autonomie.
Cette méthode de sophrologie s’appuie concrètement sur des techniques originales dont le but est d’entraîner nos capacités de bien être, d’évolution et d’adaptation à nos divers contextes d’existence : environnement personnel, environnement familial, cadre professionnel, cadre social.
Cette méthode de sophrologie s’appuie concrètement sur des techniques originales dont le but est d’entraîner nos capacités de bien être, d’évolution et d’adaptation à nos divers contextes d’existence : environnement personnel, environnement familial, cadre professionnel, cadre social.
Qu’elles sont les méthodes utilisées
La Sophrologie utilise des techniques et des exercices de relaxation, de respiration, de concentration et de visualisation.
Ces méthodes vont modifier le comportement par :
Ces méthodes vont modifier le comportement par :
- des techniques simples dans la vie quotidienne de respiration et de détente.
- des pensées, des attitudes et des comportements différents, à soi, aux autres et au monde.
Combien de séances
- En individuel : 5 séances de sophrologie régulières suffisent pour acquérir des techniques « anti-stress » efficaces.
- En petits groupes : des journées de Sophrologie à Paris et à Cabourg. Voir page "Journée de sophrologie"