Sophrologie et acouphène

Formation sophrologie et acouphènes à Cabourg

Patricia Grévin — 2026-03-30T08:23:00Z

Une formation acouphène à Cabourg en Normandie dirigée par Patricia GREVIN, pour mieux connaitre les troubles de l'audition, appréhender et surmonter la "détresse" qui peut survenir lors de l'apparition ou de la chronicité de l'acouphène et apporter, en tant que sophrologue, une réponse adaptée.

Normandie : Je propose en 2026 les actions de formation à Cabourg, élégante station balnéaire sur le littoral normand.

La salle réservée pour le stage est spacieuse, très accueillante et propice à la qualité de l'enseignement. Les pratiques spécifiques pourront se dérouler à l'extérieur (jardin ou plage selon le temps). Les repas du midi seront pris avec l'ensemble des stagiaires sur place ou à proximité.

Vous recevrez un « Roadbook » ou carnet de route pour faciliter votre venue et votre hébergement.
Il sera possible d'organiser un co-voiturage depuis la Gare de Caen vers Cabourg (20 kms) ou de la Gare de Dives-sur-Mer (2 kms) pour une arrivée par Deauville (25 kms). Egalement possible de venir en voiture de Paris par l'autoroute A13, sortie 30 Dozulé.

Les atouts de la formation :

L'enseignement sur les 3 jours vous permettra de mieux accompagner les personnes qui souffrent d'acouphènes et de pouvoir développer en cabinet libéral ou équipe pluridisciplinaire ORL une nouvelle spécialisation. A l'issue de la session, vous pourrez intégrer, si vous le souhaitez, le réseau francophone des sophrologues spécialisés.

D'après une dernière étude publiée en septembre 2022, on estime que les acouphènes affectent plus de 740 millions d'adultes dans le monde et sont perçus comme un problème majeur par plus de 120 millions de personnes à la recherche d'une solution pour mieux vivre avec.

Sensations auditives qui ne sont pas causées par un bruit extérieur, les acouphènes, de simple gêne lorsqu'ils sont épisodiques, altèrent fortement la qualité de vie quotidienne lorsqu'ils sont chroniques. Difficultés d'endormissement, insomnies, difficultés de concentration, anxiété voire dépression, autant de retentissement poussant les personnes à consulter.

La prise en charge pour l'acouphène se déroule dans une perspective pluridisciplinaire avec le diagnostic ORL, les compétences de l'audioprothésiste et l'accompagnement du sophrologue spécialisé, parfois du psychologue.

J'ai dirigé une étude qui a été publiée en 2020 aux Annales Européennes ORL. Les résultats montrent qu'une prise en charge sophrologique spécifique permet d'obtenir de façon rapide une diminution significative du caractère intrusif de l'acouphène et une amélioration de la qualité de vie dans un cadre déontologique médical : "Première évaluation de la prise en charge sophrologique des acouphènes subjectifs" (Grevin et al., 2020).

Je vous enseignerai le protocole et je partagerai avec vous ma longue expérience professionnelle.

Le Niveau 2 aura lieu sur des modules e-learning (hyperacousie, phonophobie, vertiges, Maladie de Ménière) avec visios collectives.

Patricia Grévin

Formation acouphènes hyperacousie vertiges à Cabourg

Jmtora — 2024-09-08T15:00:00Z

Une formation acouphène, hyperacousie et vertige à Cabourg dirigée par Patricia GREVIN, pour mieux connaitre les symptômes, appréhender et surmonter la "détresse" lors de l'apparition de l'acouphène, de l'hyperacousie et des vertiges et apporter une réponse avec la sophrologie spécifiquement adaptée à l'audition.

Sensations auditives, sensations ébrieuses ou vertigineuses, de simple gêne lorsqu'elles sont épisodiques, à un handicap quotidien avec altération de la qualité de vie lorsqu'elles deviennent chroniques. Difficultés d'endormissement, insomnies, difficultés de concentration, gêne significative dans la vie sociale et professionnelle, anxiété voire dépression, autant de retentissement poussant les personnes à consulter.

Le succès d'une prise en charge pour les troubles de l'audition se déroule dans une perspective pluridisciplinaire avec le diagnostic ORL, la prescription médicale, le suivi de l'audioprothésiste en cas d'hyperacousie ou de perte d'audition, et le suivi du kiné vestibulaire en cas de vertiges avec l'accompagnement du sophrologue spécialisé.

J'ai a créé puis développé une spécialisation en sophrologie, depuis de nombreuses années, autour des troubles de l'audition avec des protocoles spécifiques.

Pour les acouphènes, les résultats d'une première étude dirigée par Patricia Grévin, publiée en 2020 aux Annales Européennes ORL, montrent qu'une prise en charge sophrologique spécifique permet d'obtenir de façon rapide une diminution significative du handicap et une amélioration de la qualité de vie dans un cadre déontologique médical : "Première évaluation de la prise en charge sophrologique des acouphènes subjectifs" (Grevin et al., 2020).

Pour les vertiges, je m'implique actuellement dans un projet de recherche avec des chercheurs sur un protocole de sophrologie destiné aux personnes souffrant du PPPD (Persistent Postural-Perceptual Dizziness).Cette étude vise à tester l'efficacité de techniques sophrologiques adaptées pour améliorer la qualité de vie des patients atteints de ce trouble vestibulaire chronique.

La fin du cycle se déroule en 2026 à Cabourg . Toutes les modalités pratiques vous seront données lors de votre demande d'inscription.

J'aurai l'honneur de vous remettre le dernier jour l'attestation de fin de formation pour les 6 jours du cycle de spécialisation "Troubles de l'audition".

Patricia Grévin

JNA 2024 - Les acouphènes

Patricia Grévin — 2024-03-13T17:56:17Z

La Journée Nationale de l'Audition (J.N.A.), célébrée le 14 mars, offre cette année une occasion de mettre en avant les défis complexes posés par les acouphènes en France.

Une enquête récente menée par la JNA et France Acouphènes sur le poids économique et social de ces troubles auditifs a mis en évidence des données importantes. L'impact des acouphènes va bien au-delà de la simple nuisance auditive, touchant profondément la vie personnelle des individus.

L'impact des acouphènes sur son quotidien

Les résultats de l'enquête soulignent que les acouphènes ont un impact significatif sur divers aspects du quotidien, allant de la compréhension de la parole à la qualité du sommeil, en passant par la gestion des tâches journalières et très souvent le moral des personnes concernées. Ces difficultés peuvent également se répercuter sur le plan professionnel, comme en témoignent les 11,4% de répondants ayant été contraints de changer d'emploi ou de poste de travail en raison de leurs acouphènes.

L'importance d'une prise en charge médicale rapide

Face à ces réalités, une prise en charge médicale rapide dès l'apparition des premiers symptômes s'avère essentielle. C'est dans cette optique que cette étude PESA (Poids Économique et Social des Acouphènes) menée par la JNA vise à sensibiliser les autorités publiques sur l'importance de reconnaître les acouphènes comme des handicaps invisibles et invalidants, nécessitant une attention particulière et des politiques de santé adaptées.

La prise en charge pluridisciplinaire

Dans cette perspective de prise en charge mieux adaptée pour le patient, on peut citer le rôle exercé ces dernières années par l'Association Francophone des Équipes Pluridisciplinaires en Acouphénologie (AFREPA). En collaborant avec divers professionnels de la santé, notamment des psychologues, des sophrologues et d'autres spécialistes, l'AFREPA propose, après un diagnostic médical complet, des approches complémentaires et adaptées aux symptômes pour aider les patients à mieux gérer leurs acouphènes au quotidien.
L'intérêt majeur d'une telle prise en charge pluridisciplinaire réside dans la capacité à combiner différentes approches thérapeutiques qui agissent en synergie pour soulager les symptômes et améliorer la qualité de vie des personnes souffrant d'acouphènes. En abordant les aspects psychologiques souvent associés aux symptômes, comme l'anxiété, parfois la dépression, les troubles du sommeil, les difficultés au niveau de la concentration, parfois l'isolement social, cette approche globale offre un soutien complet et holistique aux personnes concernées, les aidant ainsi à mettre à distance les acouphènes pour un quotidien redevenu normal et parfois même plus serein qu'auparavant.

L'apport du sophrologue spécialisé acouphènes

C'est tout l'enjeu d'un accompagnement avec un sophrologue spécialisé dans les troubles de l'audition et avec un protocole de séances spécifiquement adaptés aux acouphènes subjectifs chroniques évalué et publié aux Annales Européennes et Françaises ORL.

En savoir plus :
AFREPA
Pour trouver un sophrologue spécialisé.
Livre paru en 2023 : Acouphènes, les soulager avec un nouveau protocole de sophrologie.

Enquête JNA 2024

Oreille, explorez les secrets de l'audition

Patricia Grévin — 2024-01-08T17:35:16Z

Dans un monde bruyant et frénétique, nous avons des oreilles dotées d'une capacité unique à percevoir le son selon notre état émotionnel. Nos oreilles ne sont pas seulement des récepteurs de bruits, mais aussi des "artisans du son", capables de transcender le tumulte de la vie quotidienne pour accueillir la mélodie cachée derrière chaque bruissement et chaque note.

Nos oreilles, tourmentées par les acouphènes, peuvent aussi être touchées par une magie mystérieuse qui atténue leur perception, libérant ainsi un espace pour la symphonie de la vie. Elles apprennent à moins entendre le bourdonnement incessant du monde, le parasitage d'un acouphène et en contrepartie, elles entendent mieux les murmures délicats de la nature, les rires joyeux des enfants et les notes subtiles d'une mélodie qui danse dans l'air.

À chaque son qui caresse ces oreilles, un frisson de plaisir et de joie peut parcourir notre être. Les rires peuvent devenir une symphonie enchanteresse, et les oiseaux qui chantent créent une mélodie céleste. Les pas légers sur le sol deviennent une danse harmonieuse, et le vent qui chuchote entre les feuilles compose une poésie musicale.

Les acouphènes, ces sons qui peuvent être dissonant dans notre espace sonore, peuvent être transformés en échos lointains, laissant place à une nouvelle perspective sensorielle. Ces oreilles, éveillées à la magie du son, ont le pouvoir de transformer chaque instant ordinaire en une expérience extraordinaire.

Et ainsi, nos oreilles, qui ont trouvé la clé pour écouter au-delà du tumulte, nous rappellent que le monde est une symphonie magnifique et que le plaisir et la joie se cachent dans chaque note, attendant d'être découverts par ceux qui sont prêts à écouter avec leur cœur.

Lors de la Semaine du Son du 15 au 28 janvier 2024, partout en France, les sophrologues de notre réseau peuvent vous faire vivre une expérience sensorielle unique de façon ludique et originale. . Ne manquez pas cette opportunité de faire ce voyage captivant au coeur des sens, de vous évader du quotidien et de vous ouvrir à un espace émotionnel propice à la richesse de votre écoute intérieure.

Formation sophrologie et acouphène à Lyon

Patricia Grévin — 2023-09-02T07:16:11Z

Une formation acouphène à Lyon dirigée par Patricia GREVIN, pour mieux connaitre les troubles de l'audition, appréhender et surmonter la "détresse" qui peut survenir lors de l'apparition ou de la chronicité de l'acouphène et apporter, en tant que sophrologue, une réponse adaptée.

Nouveau à Lyon : Dans le cadre du cycle de spécialisation "Troubles de l'audition" sur 2 modules de 3 jours, je propose en 2024 d'animer le Niveau 1 au mois de juin à Lyon, au Centre International de Lyon, 69008. Egalement un Niveau 2 sur les autres troubles de l'audition,

La salle réservée pour le stage est spacieuse, propice à la qualité de l'enseignement. Certaines pratiques pourront se dérouler à l'extérieur. Les repas du midi seront pris avec l'ensemble des stagiaires sur place.

Le centre est une association qui a pour vocation l'accueil des groupes. La cotisation annuelle à l'association est payée par l'organisateur du stage. Vous pourrez ainsi individuellement bénéficier d'un hébergement sur place très abordable entre 28 et 51 € par personne et par nuit. En savoir plus sur le lieu de la formation.

Les atouts de la formation :

L'enseignement sur les 3 jours vous permettra d'accompagner les personnes qui souffrent d'acouphènes, comprendre les symptômes, avoir les mots justes pour ce public très en attente, et pouvoir développer en cabinet libéral ou équipe pluridisciplinaire ORL une nouvelle spécialisation. A l'issue de la session, vous pourrez intégrer, si vous le souhaitez, le réseau francophone des sophrologues spécialisés, le Pôle Sophrologie et Acouphènes.

Le contexte de l'acouphène :

Sophrologie spécifiquement adapté à l'acouphène :

J'ai dirigé une étude qui a été publiée en 2020 aux Annales Européennes ORL : les résultats montrent qu'une prise en charge sophrologique spécifique permet d'obtenir de façon rapide une diminution significative du caractère intrusif de l'acouphène et une amélioration de la qualité de vie dans un cadre déontologique médical : "Première évaluation de la prise en charge sophrologique des acouphènes subjectifs" (Grevin et al., 2020).

Je vous enseignerai le protocole de cette étude et je partagerai avec vous ma longue expérience professionnelle.

Patricia Grévin

Rencontre de la sophrologie et du numérique - Mon enquête

Patricia Grévin — 2022-03-23T03:30:10Z

Les conditions sanitaires de ces dernières années ont fait évoluer le métier de sophrologue dans l'accompagnement des clients.

Jusqu'en janvier 2020, les sophrologues recevaient leurs clients en cabinet et de façon très ponctuelle faisaient des accompagnements en visioconférence. Dans cet article, je vais m'intéresser à décrire l'évolution du métier vers le suivi des clients en distanciel.

En tant que responsable du Pôle Sophrologie et Acouphènes® , un réseau francophone de 200 sophrologues spécialisés dans les troubles de l'audition, j'ai demandé aux membres de ce réseau de me livrer leur expérience sur l'évolution de leur pratique sur ces deux dernières années. Pour mener à bien cette enquête, j'ai proposé un questionnaire en ligne et 110 sophrologues ont accepté d'y participer.

Avant le premier confinement, la séance à distance représentait une très faible partie de l'activité. Dans cette enquête, 20 % des sophrologues indiquent avoir réalisé au moins une fois un rendez-vous à distance.

Pendant le confinement, pour maintenir le lien, continuer le suivi de leurs clients, ce pourcentage qui était de 20 % est passé à 80 % , ce qui veut dire que très majoritairement les sophrologues ont mis en place un suivi à distance de leurs clients.

Et aujourd'hui qu'en est-il ? A ce jour, 75 % des participants de cette enquête proposent des séances à distance dans le suivi de leurs clients. Mais ce suivi à distance représente pour 90 % d'entre eux moins d'un quart de leur clientèle.

Evolution de l'emploi des séances à distance

L'enquête révèlent les éléments suivants.

Les avantages du distanciel :

Les sophrologues notent que les clients sont plus réguliers dans leur parcours, il y a peu d'annulation et un apprentissage avec parfois des séances plus rapprochées qu'en présentiel. Ils indiquent également que l'alliance et l'empathie avec le client peuvent se faire avec autant d'efficacité que lors d'un suivi en présentiel.

Les clients, quant à eux, expriment plusieurs points positifs : le confort d'être chez soi, un gain de temps, la flexibilité des horaires, la régularité même si on a plusieurs résidences, si on est en déplacement professionnel, si on déménage ou si on part à l'étranger. Le but étant de poursuivre et de terminer son suivi avec le sophrologue en fonction des objectifs recherchés.

A noter également :

Les sophrologues remarquent l'élargissement de leur clientèle avec davantage de jeunes, des adolescents, des étudiants, de jeunes adultes pour qui les écrans sont un mode de communication naturel.

Le distanciel permet la création de nouveaux outils collaboratifs et facilement accessibles, favorisant ainsi la répétition et l'autonomie, une des clés de la réussite du parcours d'accompagnement. Il en est ainsi des séances de sophrologie en collectif qui ont rencontré un vif succès pendant cette période auprès d'un public plus large.

Ma longue expérience professionnelle en cabinet me fait aussi garder le distanciel pour les cas sévères d'acouphènes invalidants, les personnes souffrant de la maladie de Ménière, en proie à de violents vertiges. Je tisse pour ma part avec ces personnes en grande difficulté une alliance thérapeutique de qualité.

Les limites du distanciel :

Les sophrologues notent que la guidance à distance nécessite de s'adapter aux conditions de l'internet et de la qualité de la connexion. Ils regrettent le manque d'interactivité surtout en collectif, avec une parole parfois séquencée.

Un autre point très important soulevé par l'enquête : le non-verbal réduit à un visuel à travers l'écran. En effet, le corps renseigne sur l'état psychique et physique, à travers sa posture, ses silences, ses expressions, le rythme de la respiration. Il est plus difficile de se synchroniser sur certaines pratiques proposées. Conséquence : il est important de demander à la personne, après avoir vécu la pratique, d'exprimer encore davantage son ressenti avec des mots.

Pour notre spécialisation "troubles de l'audition", nous ne sommes pas en contact avec l'environnement sonore du lieu où se trouve notre client. Il faut là aussi, sur ce point, faire décrire davantage ce qui est entendu, ce qui est aimé, ce qui est détesté.

Dans le cas d'une personne souffrant de vertiges, notre absence sur le lieu ne peut pas protéger notre client en cas de perte d'équilibre.

Les clients notent les freins au distanciel : la qualité de la connexion internet, la vie de la famille dans les pièces voisines, la difficulté de lâcher le quotidien pour être totalement présent à la séance.

Pour exemple : je recevais en fin de journée en consultation une mère de famille qui était en télétravail pendant les heures de bureau. L'intimité de la séance était limitée, car pendant nos entretiens, elle était aux aguets sur l'arrivée de son fils après ses cours et ne se sentait jamais très détendue.

En conclusion

La téléconsultation représente un outil complémentaire et pertinent. Il ne conviendra pas à tout le monde : il existe un public pour le présentiel et un public pour le distanciel.

Une offre mixte peut aussi être intéressante. En cas de suivi en distanciel, nos collègues soulignent l'importance d'une première séance en présentiel pour présenter le protocole, tisser une alliance et l'importance de la dernière séance du protocole en présentiel pour faire ensemble un point et une synthèse.

Le métier de sophrologue reste aujourd'hui en 2022 celui du présentiel intégrant une qualité de présence dans l'intimité d'un cabinet professionnel.C'est un métier de relation à l'autre où la posture et l'écoute peuvent se déployer encore plus naturellement en face à face sans l'écran.

Le présentiel reste donc la norme. On constate que le suivi à distance proposé par les sophrologues est une option complémentaire. On commence à voir des sophrologues dont l'offre de suivi est exclusivement en distanciel. Dans tous les cas, l'adaptabilité du sophrologue reste au centre de l'accompagnement et du suivi du client.

Je remercie les membres de notre réseau d'avoir contribué à ce partage d'expérience.

Patricia Grévin, sophrologue, formatrice et co-fondatrice du Pôle Sophrologie et Acouphènes®

Formation de spécialisation à distance sophrologie et acouphène

Patricia Grévin — 2021-01-01T16:31:47Z

Les troubles de l'audition.

Après 10 années d'enseignement en présentiel sur cette thématique à Paris et à Aix-en-Provence, compte-tenu des contraintes sanitaires en 2020, j'ai développé ces derniers mois la formation de spécialisation à distance "en live".

J'ai animé les modules de formation du cycle de spécialisation à distance en visioconférence pour continuer à former nos collègues et enseigner le protocole "Première évaluation de la prise en charge sophrologique des acouphènes subjectifs" évalué et publié aux Annales Européennes ORL.

Les avantages de la formation à distance lors des dernières sessions ont été incontestables : continuer à se former, pas de port du masque, nos visages à découvert, les distances respectées et nous avons tissé un lien de proximité tout en étant dans nos belles régions de France, d'Outre-Mer et de pays francophone. Le nombre limité des stagiaires lors des sessions a permis interaction et convivialité.

La qualité de l'enseignement est respectée avec l'alternance de théorie et de pratique :

transmettre une expérience de terrain dans cette spécialisation "troubles de l'audition, acouphène, hyperacousie et troubles de l'équilibre avec les vertiges et la maladie de Ménière". Le terrain, c'est 15 ans d'expérience en équipe pluridisciplinaire avec les meilleurs Orl, 20 ans de pratique en cabinet pour répondre au plus à la souffrance de ceux qui souffrent de troubles au quotidien.
pratiquer ensemble des techniques spécifiques qui ont un impact sur la gêne et parfois le handicap liés à la présence des acouphènes
travailler en sous-groupes sur des cas pratiques pour appliquer le protocole enseigné.

Tout au long de la session, l'enseignement permet des échanges interactifs afin d'apprendre, d'intégrer et de pouvoir utiliser les connaissances en cabinet dès la fin de la formation.

Une de nos collègues a écrit : ".... j'ai beaucoup apprécié la qualité et le déroulé de la formation. Les supports papier sont également excellents, de plus très appréciables en visio. Je repars avec quelque chose de très concret, bien exposé du début à la fin..."

Je continue à proposer des sessions en présentiel et des sessions à distance.

Etude sophrologie et acouphènes - Patricia GREVIN

Patricia Grévin — 2020-06-11T18:20:31Z

"Première évaluation de la prise en charge sophrologique des acouphènes subjectifs."
P. Grevin, M. Ohresser, M. Kossowski, C. Duval, A. Londero
DOI : 10.1016/j.anorl.2020.03.007

Etude publiée en mai 2020 dans une revue européenne ORL à comité de lecture.

Dès le démarrage de mon activité professionnelle de sophrologue, en contact direct avec le milieu médical, je me suis posée la question de savoir comment j'allais partager avec les médecins ORL les résultats très encourageants de ma pratique.

99 % de la clientèle que je recevais en cabinet avaient des troubles de l'audition et souffraient d'acouphènes, parfois de façon modérée, parfois avec des comportements très invalidés.

Pour mener à bien la mise en place d'un parcours d'accompagnement avec la sophrologie au sein d'une équipe pluridisciplinaire, ma réflexion s'est portée sur deux réalités : d'une part, mon propre vécu et ma souffrance face aux acouphènes qui avaient envahi ma vie du jour au lendemain, d'autre part, une réponse parfois difficile pour le médecin ORL face à la détresse de certaines personnes. J'ai souhaité alors donner un sens à ce parcours personnel et professionnel.

Grâce aux nombreuses années passées en cabinet auprès de ceux qui souffrent d'acouphènes, j'ai élaboré un protocole de sophrologie spécifiquement adapté aux symptômes.

J'ai tenu compte, dans la mise en place de cet accompagnement, des nombreuses questions posées en cabinet par les patients qui partagent leur impuissance à contrôler les symptômes, parfois leur désespoir à trouver une solution. Ils expriment alors leurs idées négatives et obsessionnelles, leurs peurs, leurs craintes et leurs angoisses liés à la présence des acouphènes. Ces points sont abordés dans cet accompagnement qui s'est structuré au fil du temps et a abouti à ce protocole de 6 à 8 séances sur une période de 2 à 4 mois. Il se déroule avec des étapes et des objectifs. Il utilise quatre composantes : la composante cognitive pour mieux comprendre le symptôme, la composante sensorielle pour découvrir de nouvelles sensations corporelles et auditives, la composante émotionnelle pour aider certains états anxieux à retrouver le calme et la composante comportementale pour devenir autonome avec des réflexes de détente et mieux gérer en cas de nouvelle crise d'acouphènes.

Récemment, lors d'un point fait à la fin d'un protocole de séances avec l'une des personnes que j'ai accompagnée, voilà ce qui m'a été dit : "ce qui a changé pour moi, c'est d'avoir pu échanger avec quelqu'un qui connaissait très bien le symptôme, d'avoir intégré le son parasite dans l'environnement sonore, d'avoir aujourd'hui moins d'appréhension sur l'avenir, d'avoir pris du recul sur l'acouphène et d'une façon générale, sur mes préoccupations. J'utilise régulièrement les exercices que vous m'avez appris en cas de crises. C'est un état d'esprit qui a changé et qui me permet aujourd'hui de me projeter plus sereinement dans la vie tout en prenant soin de moi et de mes oreilles. J'ai compris à quel point mes oreilles me permettaient d'entendre et d'écouter autour de moi sans oublier d'être à mon écoute."

Depuis 10 ans, je partage mon expérience auprès de mes collègues sophrologues, j'enseigne le protocole spécifiquement adapté aux acouphènes avec une pédagogie nécessaire et indispensable pour comprendre les symptômes, avec le choix des techniques de sophrologie spécifiques et surtout en début d'accompagnement, de certains exercices de méditation de pleine conscience. Au lieu d'entendre dire, "il faut vous y habituer ", la personne souffrant d'acouphènes prend en main le symptôme, en comprend beaucoup mieux la signification, dépasse les difficultés liées aux bruits parasites et découvre peu à peu que ramener le calme intérieur est possible.

J'ai créé le Pôle Sophrologie et Acouphènes® un réseau qui regroupe nos collègues formés à la spécialisation sur toute la France, en Suisse et en Hollande. Nos sophrologues sont choisis pour leur expertise dans ce champ d'application, en lien constant avec les médecins ORL et en formation permanente avec supervision, congrès et visioconférences.

C'est dans ce contexte que j'ai pu mettre en place une étude multicentrique, sans comparaison à un groupe contrôle, avec 16 de mes collègues répartis sur tout le territoire et et à Genève pour évaluer l'efficacité de ce protocole. Les résultats ont donc été publiés dans les Annales Françaises ORL et les Annales Européennes ORL. "Ils montrent qu'une prise en charge sophrologique adaptée peut permettre d'obtenir rapidement une diminution significative du handicap et une amélioration de la qualité de la vie chez des sujets souffrant d'acouphènes subjectifs". Extrait de la Conclusion du résumé de l'article publié.

Je terminerai par ces mots : l'acouphène n'est pas une fatalité, il y a des solutions. L'étude montre l'efficacité d'un protocole avec les limites mentionnées dans l'article publié, l'intérêt d'un travail en pluridisciplinarité pour considérer de façon plus large la personne qui souffre d'acouphènes, et non pas seulemenle symptôme lui-même.

N'hésitez pas à vous faire connaitre par le formulaire de contact si vous souffrez d'acouphènes et si vous souhaitez témoigner ou avoir de l'aide.

Patricia Grévin, directrice de l'étude.

En complément, article détaillé avec les résultats de l'étude publiée.

Séances en ligne - Sophrologie et acouphènes

Patricia Grévin — 2020-03-16T17:36:47Z

La sophrologie spécifique acouphène a fait ses preuves

vous avez consulté un ORL et vous avez des acouphènes qui vous gênent dans votre quotidien
vous êtes encore inquiet sur les symptômes et leur devenir
vous avez des difficultés à les supporter au moment de l'endormissement, du réveil matinal ou dans le silence
vos acouphènes sont très obsessionnels et vous souhaitez les mettre à distance
vous avez besoin d'une aide par un professionnel qui connait très bien les symptômes
vous souhaitez bénéficier d'un accompagnement personnalisé

Je vous propose un protocole de séances de sophrologie spéciquement adaptées aux acouphènes

vous comprendrez mieux les symptômes
vous pourrez gérer les crises d'acouphènes
vous mettrez à distance les bruits parasites en vous appropriant des techniques spécifiques
ces techniques sont issues du protocole qui fait l'objet d'une publication scientifique en 2020 en français et en anglais aux Annales Européennes ORL

Profitons tous de cette période où nos habitudes et nos modes de vie sont changés pour "rester chez soi" et ainsi prendre soin de soi et de l'autre.

Séances en ligne sur skype ou en visio.

Il suffit d'avoir un ordinateur avec une webcam ou un mobile.

Comment la sophrologie peut-elle aider pour les acouphènes ?

Patricia Grévin — 2020-01-04T09:25:00Z

Les acouphènes désignent des bruits entendus dans l'oreille ou la tête : sifflements ou bourdonnements d'oreille, sans source extérieure. La majorité des acouphènes sont dits "subjectifs", c'est-à-dire qu'ils ne sont perçus que par la personne acouphénique, mais ils peuvent considérablement altérer sa qualité de vie.

La prise en charge de l'acouphène chronique reste cependant complexe pour le seul médecin ORL. C'est pour cela que depuis une dizaine d'années, la prise en charge s'organise en équipe pluridisciplinaire constituée autour de l'ORL, d'un audioprothésiste, d'un sophrologue et (ou) psychologue.

Suite au diagnostic ORL, le sophrologue formé à la spécialisation des troubles de l'audition met en place le protocole spécifiquement adapté aux acouphènes.
Ce protocole se déroule sur la base de 6 séances sur deux à quatre mois. Il compte plusieurs étapes qui conduisent progressivement à la mise en place du processus dit d'habituation « phénomène naturel et spontané du cerveau », qui, dans le cas d'acouphènes invalidants, ne se fait pas.

Comment ce protocole de sophrologie peut-il agir positivement sur la gêne liée par la présence des acouphènes ?

Ce protocole a plusieurs objectifs :

– Relayer une information médicale sur le symptôme, expliquer, rassurer en relation avec le médecin ORL

- Mettre à distance les pensées négatives, parfois dysfonctionnelles, en étant plus à l'écoute du corps, des sensations corporelles et moins aux prises avec les pensées obsessionnelles tout en restant conscient, au début du protocole, de la présence des bruits parasites

– Se libérer des attentes par rapport à une prise en charge "magique" qui enlèverait l'acouphène : plus on recherche "la" solution, plus on se disperse et plus on crée de l'anxiété

– Lâcher-prise sur le contrôle des symptômes : plus on essaie de les faire disparaitre, plus ils s'intensifient. Les attentes excessives créent une sorte de focalisation, qui produit l'effet inverse de celui recherché.

- S'approprier des techniques spécifiques pour acquérir des réflexes de détente en cas de crises d'acouphènes

Pour ceux qui terminent le protocole, la gêne induite par l'acouphène a majoritairement et considérablement diminué ; la personne retrouve une qualité de vie. acquiert une autonomie qui lui permet de gérer elle-même les périodes où l'acouphène serait à nouveau intrusif.

Une évaluation de ce protocole a été réalisée en 2016/2017 et les résultats ont été publiés en avril 2020 dans la revue scientifique à comité de lecture Les Annales Européennes ORL. Cette étude a été initiée par Patricia Grévin au sein du Pôle Sophrologie et Acouphènes avec 17 sophrologues en France et en Suisse, membres de ce réseau, qui ont accepté de participer à cette étude.

Les résultats ont été publiés en avril 2020 en donnant beaucoup d'information, ils montrent que ce protocole spécifiquement adapté aux acouphènes peut permettre, s'il est mené jusqu'à son terme, d'obtenir de façon rapide une diminution significative du handicap et de la gêne mesurée à l'aide d'un questionnaire THI* en début et en fin de protocole.

Où trouver un sophrologue spécialisé dans l'accompagnement sophrologique des acouphènes si vous habitez la province ?
https://www.pole-sophrologie-acouphenes.fr/ou-trouver-un-sophrologue
Plus de 150 sophrologues spécifiquement formés, membres de ce réseau, en lien constant avec les médecins ORL, appliquent le protocole spécifique acouphènes.

Où trouver une équipe pluridisciplinaire ORL ? https://www.afrepa.org/-les-equipes-.html

Gardez espoir, il y a vraiment des solutions pour prendre en charge les acouphènes… Je peux aussi vous aider personnellement avec des séances à distance.

Patricia Grévin ancienne patiente acouphénique, sophrologue, Vice-Présidente de l AFREPA, , auteur des livres « Acouphènes, les soulager avec la sophrologie » et « J'ai des acouphènes, causes émotionnelles et solutions adaptées », co-fondateur du Pôle Sophrologie et Acouphènes

* THI Questionnaire Tinnitus Handicap Inventory Ghulyan-Bédikian V, Paolino M, Giorgetti-D'Esclercs F, Paolino F. [Psychometric properties of a French adaptation of the Tinnitus Handicap Inventory]. Encephale. 2010 Oct ;36(5):390–6.