OBJECTIFS

Faire de nos émotions des « alliées »

Transmettre une méthode simple et efficace de gestion de nos émotions.

CONTEXTE

La vie personnelle, professionnelle et familiale connait des moments de stress, de conflits et d’angoisse :

« apprendre à mieux gérer ses émotions »
va permettre d’être plus serein au quotidien

DATES

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LE LIEU

3 thèmes principaux :

1- Pensées obsessionnelles ou parasites ? Comment éviter les ruminations et mettre notre pensée à notre service.

2- Mieux comprendre le rôle de l’émotion et faire de nos émotions des vraies « alliées » (émotions de base : peur, tristesse, joie et colère ; émotions mixtes : jalousie, culpabilité, amour, honte etc…)

3- En mettant les émotions au service de notre mieux-être, nous allons communiquer de mieux en mieux avec nos proches.