Séances acouphène et hyperacousie

"Spécial acouphène et hyperacousie"

1- Savoir respirer :

« Je me sens oppressé et je respire mal. »

Clé N°1 : Savoir mieux respirer grâce à une respiration contrôlée et harmonieuse.

2- Prendre le temps de se détendre :

« Je n’arrive plus à me détendre, j’entends sans cesse du bruit dans ma tête. »

Clé N°2 : Mieux percevoir son corps à travers l’apprentissage de la détente physique et mentale.

3- Harmoniser ses 5 sens :

« Je supporte mal les lieux bruyants. »

Clé N°3 : Réapprendre à percevoir le monde environnant à travers les 5 sens et rééduquer l’oreille au bruit et aux sons.

4- Avoir un sommeil de qualité :

« J’ai du mal à m’endormir avec mes acouphènes et c’est terrible quand je me réveille. »

Clé N°4 : S’endormir plus facilement et avoir un sommeil de qualité gâce à la détente musculaire et au contrôle de la pensée.

5- Mieux gérer ses émotions :

« Je ne me reconnais plus, je n’arrive plus à me maîtriser et je suis devenu hyperémotif. »

Clé N°5 : Mieux gérer ses émotions grâce à une meilleure connaissance de soi et une meilleure compréhension du rôle des émotions.