Week-end sophrologie et acouphènes

Vous souffrez d’acouphènes ou vous avez une grande sensibilité auditive.

J’anime les 23 et 24 août 2014 un week-end sur le thème « Bien gérer ses acouphènes ».
Ce week-end se déroulera à Cabourg (Calvados), dans un cadre très agréable et calme.

Objectifs avec la sophrologie :

• Disposer au quotidien d’outils efficaces de gestion du stress pour les crises d’acouphènes.
  

Programme :

• Mieux comprendre le symptôme et apprendre à se détacher des bruits parasites
  
• Mieux gérer ses émotions :
  • comprendre le rôle de l’émotion
    
  • connaître les émotions de base
  • des exemples concrets, des conseils pratiques pour un quotidien serein
• Mettre au point ‘sa’ méthode personnelle anti-stress
  

Contenu :

• Apports théoriques appuyés sur des exemples concrets
  
• Pratiques des techniques de respiration et de relaxation avec la sophrologie.
• Temps d’écoute et d’échange
  

Je peux vous aider pour trouver votre hébergement sur place.

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